Ngồi làm việc cả ngày, “lười” vận động vô tình tích thêm mỡ bụng, khiến vòng eo ngày càng “đầy đặn” hơn. Các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản mà OI Clinic chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp chị em cải thiện vòng eo và lấy lại vóc dáng như mơ của mình.
Các bài tập giảm mỡ bụng Lying Leg Raises
Lying Leg Raises là một trong những bài tập thể dục giảm mỡ bụng được ưa chuộng luyện eo thon và làm săn chắc cơ bụng được nhiều người lựa chọn để thực hiện tại nhà. Việc thực hiện đều đặn bài tập giảm mỡ bụng này còn có thể cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt của hông và lưng dưới và giảm nguy cơ đau lưng. Bài tập này cực kỳ linh hoạt và phù hợp với mọi đối tượng, bao gồm cả nam và nữ cũng như người mới tập và người tập luyện lâu năm.